ヨガで心と体がほっとHOT!

 令和元年度天童市さわやか健康教室(全10講座)の第9回目を1月17日(金)に天童市立蔵増公民館で開催しました。
 今回は21名の方に参加をいただき、「ヨガで心と体もほっとHOT!」と題して、スポーツクラブ天童ビーフリーの小松朝美氏よりご指導いただきました。
 参加者からは、「今まで体験したヨガよりずっとずっとやりやすく良かった」「腹式呼吸のやり方をできるようになった」「ゆったりヨガができて良かった」などの感想が寄せられました。
 次回は、2月19日(水)午後1時半から3時まで、天童市総合福祉センターで「自分の身体は自分でコントロール!~自宅でできる気楽な運動と正しい歩き方を学ぼう~」を行います。運動できる服装で、是非ご参加ください。